A diabetes é um dos Maiores Problemas de Saúde em Portugal

03/06/2021 por admin0

A Cegueira provocada pela Retinopatia Diabética é uma complicação frequente desta doença e conduz muitas vezes à cegueira total

First diabetes prevalence study in Portugal: PREVADIAB study; Diabet Med. 2010 Aug; 27 (8): 879-81

A diabetes mata 2 vezes mais em Portugal do em outros países da União Europeia.

A diabetes é uma doença crónica caracterizada pela produção insuficiente de insulina ou por uma incapacidade do corpo em utilizá-la (insulinorresistência), resultando numa deficiente capacidade de utilização pelo organismo da principal fonte de energia, a glucose, e consequente aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Existem 2 tipos diferentes de diabetes, que são:

  • Diabetes tipo I – É o tipo mais frequente em crianças e jovens. As células do pâncreas deixam de produzir insulina devido a um processo de destruição das mesmas. Os seus principais sintomas são:
    • Vontade de fazer xixi várias vezes;
    • Fome frequente;
    • Sede Constante;
    • Perda de peso;
    • Fraqueza;
    • Fadiga;
    • Nervosismo;
    • Mudanças de humor;
    • Náuseas;
    • Vómitos
  • Diabetes Tipo II – Ocorre habitualmente já em pessoas em idade adulta, e está associada a uma vida sedentária e ai excesso de peso. Os seus principais sintomas são:
    • Infeções Frequentes;
    • Alteração da visão;
    • Dificuldade na cicatrização de feridas;
    • Formigueiros nos pés

Em Portugal 24% dos adultos sobre de obesidade e 59% de excesso de peso, daí a taxa de incidência da diabetes em Portugal ser das mais elevadas da União Europeia, tendo como consequência uma taxa de mortalidade 2 vezes superior à sua média.

Em Portugal uma em cada cinco crianças em idade escolar é obesa ou tem já excesso de peso e este número está a aumentar. A menos que comecemos a incutir na nova geração, desde o início, hábitos alimentares saudáveis e exercício físico, iremos criar uma geração de crianças que são ‘gordas para toda a vida’ e sistemas de saúde que lutam para controlar a situação.

Quem sofre deste tipo de doença tem de ter especial atenção ao que come. A Roda dos Alimentos é um símbolo do que se pretende como uma alimentação equilibrada. Cada grupo de alimentos ocupa um espaço correspondente à proporção em que deve estar presente na alimentação diária. Transmite assim as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação:

  • Completa – Você deve comer alimentos de todos os grupos e beber água diariamente
  • Equilibrada – Comer em maior quantidade os alimentos representados nas fatias de maior tamanho e menor quantidade dos que se encontram nas fatias de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado
  • Variada – Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano

É importante incutirmos nos mais jovens todas as informações necessárias para que a próxima geração não sofra deste problema nas mesmas proporções que nós estamos a viver.

A Medicina Tradicional Chinesa é um forte aliado no combate à diabetes, através de técnicas milenares que incluem acupuntura, exercícios de qi gong (exercícios energéticos), fitoterapia e através da reeducação alimentar.


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